Aglona bazilikas dārza un apkārtnes kapelu pastaigas pensionāriem Latgalē
Izvēlieties no dažādiem maršrutiem, kas paredzēti dažāda ātruma pastaigātājiem. Katra pastaiga ieplānotas atpūtas vietas.
Pastaiga svaigā gaisā un daba labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu. Regulāra kustība stiprina organismu.
Uzziniet par Aglonā dievnamiem, to vēsturi un arhitektūru. Katra kapela un dārzs stāsta savu stāstu.
Pastaigās dalībnieki tiekas ar līdzinām domājošiem cilvēkiem. Draudzības un sadarbības iespējas katrai pastaigai.
Vienkāršs maršruts cauri Aglonā bazilikas dārzam ar pārapjomiem skaitļiem un atpūtas vietām. Perfekti piemērots pirmajai pastaigai.
Pastaiga cauri četrām mazajām kapeļām ap Aglonu ar interesantiem vēstures fakti par katru. Apmēram 5 km maršruts.
Pārskats par pastaigāšanas labumiem pensionāriem un kā izveidot pastaigāšanas grupu savam laikam. Sociāla un fiziska labuma kombinācija.
Komplets ceļvedis tam, ko paņemt līdzi Aglonā pastaigas laikā. Apģērbs, apavi, ūdens un citi pamatvienumi visam laikam.
Labākais laiks pastaigām ir agrā rīta stundas. Saulite vēl nav pārāk spēcīga, un ceļi nav pārpildīti. Plus, jums būs vairāk enerģijas.
Izvēlieties komfortablu, pamatnes slāņu apģērbu, kas pieļauj brīvu kustību. Pastaiga kļūst daudz patīkamāka, kad nekas nejaucē.
Pirms pastaigāšanas pavadiet pāris minūtes vienkāršu strečošanu. Tas samazina muskuļu saspringumu un padara pastaigi draudzīgāku.
Pietiekami ūdens lietošana ir svarīga, it īpaši siltā laikā. Regulāri dzeri mazas glāzes, nevis daudz uzreiz.
